PSYCHE Psixologiya mərkəzi

Münasibətlər və Ünsiyyət Problemləri

Həyat yoldaşımla danışa bilmirik, həmişə eyni mübahisələr.
Hər dəfə münaqişə olanda əsəbiləşirəm və sakit qala bilmirəm.
Bir-birimizi başa düşmürük, hər şey kiçik bir problemə çevrilir.
Hisslərimizi düzgün ifadə edə bilmirik, anlaşılmazlıq yaranır.
Münasibət böhranı – “emosiyalar qalmayıb”, “bir-birimizi başa düşmürük”
Gərginlik, mübahisələr – “hər gün mübahisə edirik”, “sakit danışa bilmirik”
Qısqanclıq və güvənsizlik – “inanmıram”, “daima nəzarət edirəm”
Aqressiya, emosional gərginlik – “sözlə təhqir edir”, “qışqırırıq”
Çətin ünsiyyət – “bir-birimizi dinləmirik”, “danışa bilmirik”
Münasibətləri yaxşılaşdırmaq – “yenidən yaxın olmaq istəyirik”

Narahatlıq və Stres İdarəsi

Eyni qayğılar haqqında danışmaq bizi yorur, amma dəyişə bilmirik.
Gələcək barədə davamlı narahatıq, plan qurmaq çətindir.
Stressli vəziyyətlərdə bir-birimizə dəstək olmaq çətindir.
"Heç vaxt xoşbəxt ola bilmirəm."
Partnyoru daha yaxşı anlamaq – “onun nə istədiyini anlamıram”

Özgüvən və Özünüifadə

Münasibət içində özümü ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm.
Fikirlərimə hörmət göstərilmədiyini hiss edirəm.
Özümü yoldaşım qarşısında kifayət qədər açıq və rahat hiss etmirəm.
"Həmişə mən başqalarından çox fədakarlıq edən tərəf oluram."
"İnsanlarla sağlam ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirəm, həmişə səhv anlaşılıram."
Boşanma və ayrılıq – “boşanmaq ərəfəsindəyik”, “ayrıldıqdan sonra özümü toplaya bilmirəm”
"Anlaşılmadığımı düşünürəm."
Münasibətdə özünü anlamaq – “mən kiməm, nə istəyirəm bilmirəm”

Leyla Sultanova

Daha ətraflı

Lamiyə Miryaqubova

Daha ətraflı

Uyğun olan variantlardan bir və ya bir neçəsini seçin

Münasibətlər və Ünsiyyət Problemləri

Narahatlıq və Stres İdarəsi

Özgüvən və Özünüifadə

Elə indi bizə yaz!

Ünvan

Əlaqə