PSYCHE Psixologiya mərkəzi

Narahatlıq və Panik Atak

"Heç cür rahatlaya bilmirəm."
"Ən kiçik bir şeydə belə panikləyirəm, nəfəsim kəsilir."
"Gecələr beynim dayanmaq bilmir, səhərlər yorğun oyanıram."
"Birdən-birə panik hissi gəlir və nəfəsim kəsilir."
"Davamlı pis bir şey olacaqmış kimi narahatlıq içindəyəm."
"Ürəyim sürətlə döyünür, əllərim tərləyir və sanki özümü idarə edə bilmirəm."
"Çölə çıxmaqdan, izdihamlı yerlərə getməkdən qorxuram."
"Heç bir şeydən həzz ala bilmirəm, davamlı yorğun hiss edirəm."
"Həyatım boş və mənasız gəlir, yataqdan qalxmaq belə çətin olur."

Narahatlıq və Panik Atak

"Sanki içimdə həmişə bir ağırlıq var, bu hiss məni aşağıya çəkir."
"Nə qədər çalışsam da, heç nəyin dəyişməyəcəyini düşünürəm."
"Əvvəllər məni xoşbəxt edən şeylər artıq heç bir məna kəsb etmir."
"Heç bir şeyə həvəsim qalmayıb, yataqdan qalxmaq belə çətin gəlir."
"Bəzən ətrafımda onlarla insan olsa da, özümü tək hiss edirəm."
"Heç vaxt xoşbəxt ola bilmirəm."

Əlaqə və Ünsiyyət Problemləri

"Münasibətlərimdə həmişə eyni səhvləri edirəm."
"Heç kim məni başa düşmür."
"İnsanlara güvənməkdə çətinlik çəkirəm, bu səbəbdən tək qalıram."
"Həmişə mən başqalarından çox fədakarlıq edən tərəf oluram."
"İnsanlarla sağlam ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirəm, həmişə səhv anlaşılıram."
"Həyat yoldaşımla danışa bilmirik, həmişə eyni mübahisələr."
"Anlaşılmadığımı düşünürəm."